Антиоксиданты


Антиоксиданты

Антиоксиданты так же известные, как антиокислители, являются природными или синтетически выведенными веществами и выступают ингибиторами окислительного процесса в организме (в контексте окисления органических соединений). Главной функцией антиоксидантов является защита организма от негативного влияния свободных радикалов (оксидантов).

Свободные радикалы влияют на структуру соединений в организме и изменяют процесс сохранения генетических данных и их обмена между клетками. На фоне снизившегося иммунитета действия свободных радикалов могут стимулировать развитие таких патологий, как сердечной, почечной недостаточности, разных форм рака и нарушения биохимических процессов в организме. Свободные радикалы присутствуют в нормальном количестве в организме любого человека. Их избыток – вот, что приводит к отрицательному влиянию этих соединений на человека.

Избыток свободных радикалов появляется по ряду причин:

  • Избыток стрессового состояния организма,
  • Воздействие ультрафиолетовых лучей,
  • Побочные эффекты в результате передозировки лекарственных средств,
  • Постоянное влияние низкого уровня экологии,
  • Курение,
  • Тяжелые физические нагрузки

Если все из приведенных причин можно устранить путем здорового и сбалансированного образа жизни, то для сферы профессионального спорта, в частности бодибилдинга и тяжелой атлетики, это невозможно. Постоянные тяжелые физические нагрузки являются неотъемлемой частью жизни профессиональных спортсменов и заядлых любителей спорта. В связи с этим дополнительное потребление антиоксидантов является обязательным условием их здоровой и полноценной жизни. В силу своей природы антиоксиданты оказывают противоположное влияние на организм. Они нейтрализуют избыточную активность свободных радикалов в организме, чем оберегают здоровые клетки от повреждения. Несмотря на то, что антиоксиданты при взаимодействии со свободными радикалами сами становятся подобными же соединениями, они не несут вреда состоянию организма. В нейтрализации свободных радикалов и заключается восстановительная функция антиокислителей. Помимо того, что антиокислители помогают восстановить организм после активных тренировок, они также стимулируют рост мышечной массы спортсменов.

Распространённый способ дополнительного потребления антиоксидантов – прием их вместе с пищей в форме биодобавок (БАДы) на основе, как правило, следующих компонентов: витамины А, С, Е, В15, бета-каротин, селен. Также распространены и другие антиокислители: Кофермент Q10, Пикногенол, Гинкго билоба, Ресвератрол, Ликопин и др. Приведенные антиоксиданты является самыми действенными и желательны к содержанию в БАДах для спорта.

Сегодняшние тенденции таковы, что практически все серьезные спортсмены и ярые любители активных видов спорта покупают биодобавки с антиоксидантами для своей спортивной деятельности. Это нисколько не поражает, поскольку кроме восстановительных функций антиокислители влияют на результативность тренировок, укрепление мышц, суставов и костей, тем самым спортсмены «убивают двух зайцев»: с одной стороны, поддерживают свое здоровье, а с другой - эффективнее проводят тренировки.



Возврат к списку